Açúcar x adoçante

Somos bombardeados com anúncios diários induzindo-nos a substituir o açúcar por adoçantes artificiais. A promessa é que, desse modo, evitamos engordar por estarmos ingerindo menos calorias. Optamos então pelos refrigerantes adoçados com adulcorantes químicos, os ditos light, antes chamados de diet... Acreditamos, inclusive, que estes sejam mais saudáveis. Mas até onde isso pode ser verdadeiro? De fato, isso está beneficiando nosso corpo?

O fato é que os adoçantes artificiais não são em absoluto saudáveis, pelo contrário, oferecem risco à saúde, são produtos químicos que o corpo detecta como toxinas, e os rejeita.

Será sempre menos prejudicial ao organismo usar açúcar, em vez dos adoçantes químicos, mas com moderação progressiva! Sair do vício do doce, reduzindo sua quantidade, é uma alternativa! É preferível o açúcar mascavo ou mel, quando possível, para adocicar, ou açúcar cristal, em vez do refinado...

Há sites que podem esclarecer dúvidas:

http://www.saudenainternet.com.br/entrevista/entrevista_06.shtml